Активное долголетие – это концепция здорового старения, направленная на сохранение физической активности, умственных способностей и социальной вовлеченности в пожилом возрасте. Современные исследования показывают возможности продления не только продолжительности, но и качества жизни.
Основами активного долголетия являются правильное питание, регулярная физическая активность, интеллектуальная деятельность и поддержание социальных связей. Важную роль играет профилактика хронических заболеваний и своевременное обращение за медицинской помощью.
Геронтология изучает процессы старения и предлагает научно обоснованные методы замедления возрастных изменений. В разделе представлены практические рекомендации по антивозрастной медицине, функциональному питанию и психологическому благополучию в старшем возрасте.