Возрастные изменения у мужчин происходят постепенно и менее заметно, чем у женщин, но также требуют внимания и коррекции. Понимание процессов старения мужского организма поможет замедлить их негативное влияние и сохранить активность.
Основные возрастные изменения связаны со снижением уровня тестостерона (андропаузой), замедлением обмена веществ, снижением мышечной массы, ухудшением сердечно-сосудистой функции, изменениями в работе предстательной железы.
Андропауза у мужчин развивается постепенно, начиная с 30-40 лет, и может проявляться снижением либидо, эректильной дисфункцией, депрессией, быстрой утомляемостью, набором веса. В отличие от женской менопаузы, мужская андропауза растягивается на десятилетия.
Профилактика возрастных изменений включает заместительную терапию тестостероном (при показаниях), регулярные физические нагрузки, правильное питание, управление стрессом, достаточный сон, социальную активность.