Мотивация является движущей силой человеческого поведения, определяя направление, интенсивность и устойчивость наших действий. Понимание собственных внутренних драйверов и механизмов мотивации помогает достигать целей более эффективно и поддерживать долгосрочную вовлеченность в деятельность.
Раздел исследует различные теории мотивации: теорию самодетерминации, пирамиду потребностей Маслоу, двухфакторную теорию Герцберга, теорию ожидания. Материалы содержат информацию о различии между внутренней и внешней мотивацией, роли автономии, компетентности и связанности в поддержании мотивации. Особое внимание уделено влиянию целеполагания на мотивационные процессы.
Статьи предлагают методы выявления и развития внутренней мотивации: техники исследования ценностей, поиск личного смысла в деятельности, создание связи между задачами и долгосрочными целями. Рассматриваются стратегии поддержания мотивации: постановка SMART-целей, отслеживание прогресса, создание поддерживающей среды. Материалы помогут найти устойчивые источники мотивации и энергии для достижения важных жизненных целей.