Стресс и профессиональное выгорание стали серьезными проблемами современного общества, особенно в условиях высокого темпа жизни и повышенных требований на рабочем месте. Понимание природы стресса и механизмов выгорания необходимо для сохранения психического здоровья и работоспособности.
В разделе представлена информация о видах стресса – остром и хроническом, их влиянии на организм и психику. Подробно рассмотрен синдром профессионального выгорания, его стадии развития, факторы риска и группы профессий, наиболее подверженные выгоранию. Материалы помогают распознать ранние признаки стресса и выгорания.
Статьи содержат практические рекомендации по управлению стрессом, техники стресс-менеджмента, методы профилактики профессионального выгорания. Рассматриваются как индивидуальные стратегии совладания со стрессом, так и организационные меры по созданию здоровой рабочей среды. Материалы будут полезны работникам всех сфер, руководителям и HR-специалистам.