Психотерапевтические техники и методы представляют собой конкретные инструменты, которые используют специалисты для помощи клиентам в решении психологических проблем и достижении терапевтических целей. Знание основных техник помогает лучше понимать терапевтический процесс и активнее участвовать в собственном исцелении.
В разделе представлены различные категории терапевтических техник: когнитивные методы работы с мыслями и убеждениями, поведенческие техники изменения паттернов поведения, эмоционально-фокусированные подходы, техники работы с телом и дыханием. Особое внимание уделено техникам релаксации, майндфулнес-практикам, арт-терапевтическим методам.
Статьи содержат описание конкретных упражнений и их применения при различных проблемах: техники когнитивной реструктуризации при депрессии, экспозиционные методы при тревожных расстройствах, техники заземления при травматическом стрессе. Материалы помогают понять механизмы действия различных техник, их показания и ограничения. Информация будет полезна как клиентам терапии, так и студентам психологических специальностей.