Состояние потока (flow) представляет собой психологическое состояние полной погруженности в деятельность, характеризующееся глубокой концентрацией, потерей самосознания и ощущением единства с выполняемой задачей. Исследования Михая Чиксентмихайи показали важность flow-состояний для достижения оптимального опыта и жизненного удовлетворения.
В разделе рассматриваются характеристики состояния потока: ясные цели, немедленная обратная связь, баланс между вызовом и навыками, слияние действия и осознания, полная концентрация на задаче. Материалы содержат информацию о нейрофизиологических основах flow-состояний, их влиянии на производительность, творчество и благополучие.
Статьи предлагают практические способы культивирования состояний потока в различных сферах жизни: в работе, творчестве, спорте, обучении, хобби. Рассматриваются условия, способствующие возникновению flow: устранение отвлекающих факторов, постановка четких целей, создание оптимального уровня сложности задач. Материалы помогают интегрировать принципы flow в повседневную деятельность для повышения эффективности и удовольствия от работы.