Эмпатия и сочувствие представляют собой способность понимать и разделять эмоциональные состояния других людей, что является основой для построения глубоких межличностных отношений и просоциального поведения. Развитие эмпатических способностей способствует улучшению коммуникации, снижению конфликтности и повышению социальной связанности.
В разделе рассматриваются различные виды эмпатии: когнитивная эмпатия (понимание чужих эмоций), аффективная эмпатия (эмоциональное заражение), сострадание (эмпатическая забота). Материалы содержат информацию о нейрофизиологических основах эмпатии, роли зеркальных нейронов, развитии эмпатии в онтогенезе. Особое внимание уделено различию между здоровой эмпатией и эмпатической перегрузкой.
Статьи предлагают методы развития эмпатических способностей: упражнения на перспективное мышление, практики активного слушания, медитации loving-kindness, техники развития эмоциональной чувствительности. Рассматриваются способы использования эмпатии в различных контекстах: в отношениях, профессиональной деятельности, воспитании детей. Материалы помогут развить более глубокое понимание и связь с другими людьми.