Мир диетологии постоянно захлестывают новые модные тенденции: от кето-диеты и интервального голодания до палео-питания и веганских подходов. В этом разделе мы проводим критический анализ популярных диетических трендов с позиции доказательной медицины.
Каждая модная диета рассматривается через призму научных исследований: изучается ее влияние на здоровье, эффективность для снижения веса, потенциальные риски и ограничения. Мы анализируем качество доказательной базы, выявляем противоречия в исследованиях и предоставляем объективную оценку каждого подхода.
Наши эксперты разбирают механизмы действия популярных диет, объясняют, почему некоторые из них могут давать кратковременный эффект, и оценивают их долгосрочную безопасность. Особое внимание уделяется диетам, которые активно продвигаются в социальных сетях без достаточной научной поддержки.
В материалах этого раздела вы найдете анализ таких трендов, как детокс-диеты, щелочное питание, диеты по группе крови, моно-диеты и многих других популярных подходов к питанию.