Биологически активные добавки представляют собой обширную группу продуктов с различными механизмами действия и целевым назначением. Понимание классификации БАДов является основой для их правильного выбора и применения.
Основные категории БАДов включают витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют дефицит основных микроэлементов в организме. Аминокислотные добавки поддерживают белковый обмен и мышечную функцию, особенно востребованы среди спортсменов и людей с повышенными физическими нагрузками.
Пробиотики и пребиотики занимают особое место в поддержании здоровья пищеварительной системы и иммунитета. Растительные экстракты и фитопрепараты используются для профилактики различных заболеваний и общего укрепления организма.
Омега-3 жирные кислоты, коэнзим Q10, антиоксидантные комплексы – каждая группа БАДов имеет специфические показания к применению и механизм действия. Правильная идентификация потребностей организма позволяет выбрать наиболее подходящий тип биологически активной добавки.