Социальные сети кардинально изменили способы человеческого общения и самовыражения, но их влияние на ментальное здоровье вызывает все большую обеспокоенность у специалистов. Многочисленные исследования показывают связь между активным использованием социальных платформ и ростом тревожности, депрессии, особенно среди подростков и молодежи.
Основные риски включают развитие синдрома упущенной выгоды (FOMO), социальное сравнение, кибербуллинг, нарушение сна из-за бесконечной прокрутки ленты, формирование нереалистичных ожиданий от жизни под влиянием отфильтрованного контента. Особую опасность представляет алгоритмическая подача контента, которая может усиливать негативные эмоциональные состояния.
В этом разделе вы найдете научно обоснованную информацию о механизмах воздействия социальных сетей на психику, признаки нездорового использования, методы цифрового благополучия в социальных медиа, стратегии осознанного потребления контента и техники защиты ментального здоровья при использовании социальных платформ.