Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) — это удобный онлайн-инструмент для быстрого и точного определения соотношения веса и роста человека. ИМТ является одним из основных показателей для оценки состояния здоровья и определения оптимального веса.
Что такое индекс массы тела?
ИМТ (Body Mass Index, BMI) — медицинский показатель, который рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Этот показатель широко используется врачами, диетологами и фитнес-тренерами для первичной оценки физического состояния человека.
Нормы ИМТ по классификации ВОЗ:
- Недостаточный вес: менее 18,5
- Нормальный вес: 18,5-24,9
- Избыточный вес: 25,0-29,9
- Ожирение I степени: 30,0-34,9
- Ожирение II степени: 35,0-39,9
- Ожирение III степени: 40,0 и выше
Полезные советы и рекомендации:
- Измеряйте вес утром натощак для максимальной точности
- ИМТ не учитывает мышечную массу, поэтому спортсмены могут получить завышенные показатели
- Для детей и подростков используются специальные возрастные нормы
- Регулярный контроль ИМТ помогает отслеживать изменения веса
- При значительных отклонениях от нормы рекомендуется консультация врача
Наш калькулятор ИМТ онлайн предоставляет не только числовой результат, но и подробную интерпретацию показателей с практическими рекомендациями для достижения и поддержания здорового веса.