Определите свой биологический возраст – тест долголетия
Биологический возраст показывает реальное состояние вашего организма, которое может значительно отличаться от паспортного возраста. Наш калькулятор биологического возраста анализирует образ жизни, привычки, физическую активность и состояние здоровья, чтобы определить истинный возраст ваших клеток и органов.
Факторы, влияющие на биологический возраст
Калькулятор учитывает множество параметров, которые влияют на скорость старения организма. Результат поможет понять, стареете ли вы быстрее своих сверстников или, наоборот, сохраняете молодость.
Образ жизни:
- Режим сна и отдыха
- Уровень стресса
- Физическая активность
- Курение и алкоголь
Здоровье:
- Артериальное давление
- Индекс массы тела
- Хронические заболевания
- Прием лекарств
Как работает тест биологического возраста
Методика основана на научных исследованиях геронтологии и учитывает более 50 параметров образа жизни. Алгоритм сравнивает ваши показатели со средними значениями людей разных возрастных групп и определяет соответствие биологического возраста.
Результат показывает разницу между биологическим и хронологическим возрастом. Положительная разница означает ускоренное старение, отрицательная – замедленное.
Инструкция по прохождению теста
- Заполните анкету честно – точность результата зависит от достоверности ответов
- Укажите образ жизни – режим дня, питание, физическую активность
- Оцените состояние здоровья – хронические болезни, самочувствие, анализы
- Получите результат – биологический возраст и рекомендации
- Следуйте советам – используйте рекомендации для омоложения организма
Как замедлить биологическое старение
На основе результатов теста вы получите персональные рекомендации по замедлению старения. Основные принципы антиэйдж-терапии включают правильное питание, регулярные физические нагрузки, управление стрессом, качественный сон и отказ от вредных привычек.
Помните: биологический возраст можно уменьшить в любом хронологическом возрасте, изменив образ жизни и отношение к здоровью.