Профилактика травм в спорте является ключевым аспектом здорового тренировочного процеса. Правильная подготовка, укрепляющие упражнения и знание факторов риска позволяют значительно снизить вероятность получения повреждений.
Основные принципы профилактики включают постепенное увеличение нагрузок, использование качественной экипировки, поддержание гибкости и мышечного баланса. Важную роль играет правильное питание, достаточный отдых и регулярные медицинские осмотры.
В материалах раздела рассматриваются специфические меры предотвращения травм для различных видов спорта, упражнения на стабилизацию и координацию, методы оценки готовности к тренировкам. Особое внимание уделяется психологическим аспектам профилактики и созданию безопасной тренировочной среды.